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Alimentos Formadores de Colágeno
- 13 Fev
- Escrito por Sacha Silveira
O organismo começa a reduzir a produção de colágeno a partir dos 25 anos de idade. Aos 50, produz apenas 35% do colágeno necessário. Nas mulheres,devido à diminuição do hormônio estrogênio na menopausa, a queda é mais acentuada . A perda do colágeno em nosso organismo, pode ser atenuada por meio de uma alimentação equilibrada. A dieta rica em proteínas magras estimula a produção de colágeno. Para que o colágeno possa ser sintetizado pelo organismo, é importante consumir alimentos que contenham vitamina C, vitamina E, cobre,selênio,zinco e silício, afirma a dermatologista Daniela Graff.
Aleitamento Materno
- 08 Fev
- Escrito por Ministério da Saúde
O leite materno é completo. Isso significa que até os 6 meses o bebê não precisa de nenhum outro alimento (chá, suco, água ou outro leite). Depois dos 6 meses, a amamentação deverá ser complementada com outros alimentos. Você pode continuar amamentando até 2 anos ou mais. O leite materno funciona como uma verdadeira vacina, protegendo a criança de muitas doenças. Além disso, é limpo, está sempre pronto e quentinho. Isso sem falar que a amamentação favorece um contato mais íntimo entre a mãe e o bebê.
Pular a soneca durante o dia pode deixar o bebê mais ansioso
- 15 Jan
- Escrito por Luiza Tenente
Atrasou um passeio porque o bebê teve de dormir? Pois saiba que a importância da soneca do dia vai além do bom humor do seu filho. Em um novo estudo realizado na Universidade de Colorado, EUA, os cientistas descobriram que aqueles que não cochilam podem apresentar distúrbios de comportamento. Pesquisadores observaram crianças entre 30 e 36 meses e chegaram a uma conclusão: as que não tiraram a soneca demonstraram maior ansiedade, menor nível de interesse e reduzida habilidade para resolver os problemas.
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